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生理期期間主要會因失血而導致輕微貧血,膚色會受到影響。對女性來說,平時要建議補充足夠的鐵和蛋白質,這有利於維持正常的血細胞分化所需要的營養。同時應當注意休息,補充維生素和礦物質。注意腹部的保暖以緩解腹痛,因為腹內的痛屬於鈍痛,也會影響到人的精神狀態,進而影響到皮膚。