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失眠-怎樣更科學對待更年期症狀
　　當更年期症狀出現時，經常個體更年期症狀感到焦慮不安，影響了自己的生活的同時也讓身邊人煩燥不已。專家提醒您，科學對待，這樣能幫您安全度過更年期，並且也可以使得症狀最小化。
　　更年期綜合症是因體內激素分泌量減少或停止分泌而導致內分泌失調所致。臨床表現較爲複雜，如出現頭昏眼花、代謝障礙、失眠、焦躁、心神不甯、性冷淡、行爲方式改變等一系列生理、病理等變化。還會出現月經紊亂、陣高潮紅、精神障礙、心血管及脂代謝障礙、運動系統退化等。
　　對于這些症狀，不能光靠藥物的治療，更多的是要從精神情緒調節去改善，咨詢門診爲此提供了服務，希望您從下面幾個方面改善：
　　1、應努力學習一些有關婦女更年期保健的生理衛生知識。把握這一階段生理變化的規律，從而避免不必要的緊張和憂慮。
　　2、樹立勝利和克服生理變化所帶來不適的信心。尤其是一些症狀比較明顯的婦女，更應想到困難是暫時的，走過這一階段人生的前途是光明的。
　　3安養中心、重視健康檢查。如確實發現身體某些髒器功能有明顯不正常時也不必諱疾忌醫，應找醫生檢查及早治療。接受激素替換療法。
　　4、要熟悉到更年期症狀的出現與自己的心理狀態及外界社會環境因素的密切關系。知道這一點就可能變被動爲主動，避免不良社會環境的刺激，努力克服不良心理因素的影響，達到減輕和改善更年期症狀的效果。