醫療保健資訊

台南減重-減肥心切 一個月只吃黃瓜
家住泡崖街道嶺中醫減肥南社區的張淼今年22歲，前不久加入了時尚的瘦身方法“減肥大軍”中，近一個月她背著父母減肥，用黃瓜充饑，體重由140斤降到了119斤，但前天一大早因缺乏營養而蜂王乳暈倒在澡堂。

張淼身高1。6米，從事商場營業員工作，由于體重不斷增加，很多好看的衣服不得不送給親屬朋友穿，平時她總羨慕夥伴們的苗條身材。一天一位減肥成功的要好朋友如何瘦身告訴她，說自己減肥成功有兩個秘訣：一是到一家減肥做藥療，二是飲食只用黃瓜充饑，減肥心切的張淼按照朋友的指點開始實施了。

首先她選擇了朋友介紹的這家減肥店，每天起早貪黑去做藥療，同時自己給自己“約法三章”：一是減肥初期不吃熟食煎炒食物，二是以後隔絕肉類，三是晚上要堅持12點以後入睡。近一個月下來她堅持不上飯桌，總編造理由告訴父母說自己在外面吃了，每天三餐只吃一根黃瓜，雖然體重減了21斤，前天她空腹一大早到澡堂洗澡，因身體虛脫倒在了澡堂，多虧浴友們及時把她送到了鄰近的社區救治。

社區提醒

減肥也需營養均衡

社區韓大夫提醒愛美女性，黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃，是很好的減肥食物。但夏季如台南減重果長期只吃黃瓜，會造成營養的缺乏減重，反而不利于減肥和健康。只有搭配均衡的飲食，有葷有素，營養均衡，堅持運動，這樣既達到了減肥的目的，又保證了身體健康。
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